Sou o Lucas Prestes Massoterapeuta
Atendo pessoas que buscam alívio de dores, cuidado com o corpo e momentos de relaxamento, sempre respeitando o tempo, os limites e a individualidade de cada um.
Meu trabalho é conduzido com atenção, presença e sensibilidade, em um ambiente simples, tranquilo e acolhedor.
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Sobre Mim
Atuo sozinho em todos os atendimentos, acompanhando cada pessoa de forma próxima e cuidadosa, desde o primeiro contato até o final da sessão.
Minha prática une escuta, respeito ao corpo e adaptação das técnicas às necessidades reais de cada pessoa — seja para tratamento de dores, relaxamento ou desenvolvimento da consciência corporal.
Acredito que um bom atendimento começa pela confiança, pela segurança e por um espaço onde seja possível desacelerar e se sentir à vontade.
Ambiente de Atendimento
Os atendimentos acontecem em meu apartamento, preparado para oferecer um ambiente familiar, silencioso e acolhedor.
O espaço é simples, bem cuidado e pensado para que você se sinta confortável desde o primeiro momento, favorecendo o relaxamento e a entrega ao cuidado corporal.
Durante as sessões, tudo é conduzido com discrição, respeito e atenção, para que o ambiente contribua de forma positiva para a experiência do atendimento.
Ajudantes Caninos
Compartilho o espaço com meus dois cachorros, que fazem parte do ambiente e costumam ser receptivos, sem interferir ou causar qualquer incômodo durante os atendimentos.
Caso prefira, isso pode ser conversado previamente.
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EM QUE POSSO AJUDAR
Atendimentos para diferentes necessidades
Nem toda dor tem a mesma origem e nem todo corpo responde da mesma forma. Algumas pessoas procuram alívio para uma tensão muscular persistente, outras desejam relaxar após uma rotina intensa ou recuperar a mobilidade depois de um período de sobrecarga física.
Acredito que um bom atendimento começa pela escuta e pela compreensão do que o seu corpo precisa naquele momento. Antes de iniciar cada sessão, converso com você, realizo uma breve avaliação e defino a abordagem mais adequada para as suas necessidades.
Cada atendimento é planejado de forma individual, utilizando técnicas selecionadas conforme a avaliação realizada, sempre respeitando os limites, os objetivos e o momento de cada pessoa.
Conheça abaixo algumas das principais situações em que a Massoterapia Clínica pode ajudar.
01
Dores e Tensões Musculares
Dores na região do pescoço, trapézio, costas, lombar, glúteos, pernas ou até mesmo relacionadas ao nervo ciático estão entre as queixas mais comuns que recebo durante os atendimentos. Muitas vezes, esses desconfortos surgem em consequência de longos períodos na mesma posição, movimentos repetitivos, estresse, esforço físico intenso ou sobrecarga da rotina. Independentemente da causa, o objetivo é compreender a origem da dor para proporcionar um atendimento direcionado e eficiente. Cada atendimento é conduzido de forma individual, respeitando as necessidades e limites de cada corpo, com atenção especial às queixas apresentadas e ao momento de cada pessoa. Além do tratamento de dores, a massagem clínica também proporciona relaxamento profundo, melhora da percepção corporal e sensação de bem-estar.
Quando este atendimento pode me ajudar?
Como conduzo o atendimento:
Cada sessão começa com uma breve avaliação para identificar as regiões que precisam de maior atenção. Em vez de seguir um protocolo igual para todos, adapto o atendimento às suas necessidades, concentrando o trabalho nas áreas de maior tensão e buscando restaurar a mobilidade e reduzir o desconforto de forma gradual. Nas sessões de 1 hora, normalmente concentro o atendimento na principal região da queixa. Já nas sessões de 1h30 ou 2 horas, é possível realizar um trabalho mais aprofundado, tratando a região dolorosa com mais detalhes e complementando a sessão com técnicas voltadas ao relaxamento das demais áreas do corpo.
Técnicas que podem ser utilizadas:
As técnicas são definidas conforme a avaliação realizada no início do atendimento e podem incluir: - Massagem Terapêutica - Liberação Miofascial - Terapia dos Pontos Gatilho - Alongamentos Passivos - Mobilizações Articulares - Técnicas de Relaxamento -Muscular Cada recurso é utilizado de forma individualizada, respeitando os limites e a resposta do seu corpo durante a sessão.
02
Relaxamento Profundo
Uma rotina intensa, o estresse do dia a dia e os períodos prolongados de preocupação podem contribuir para o acúmulo de tensões musculares e para a dificuldade de relaxar. Muitas pessoas percebem esses efeitos principalmente nos ombros, no pescoço e nas costas, além de sentirem cansaço físico e uma sensação constante de sobrecarga. A massagem voltada ao relaxamento profundo é uma oportunidade para desacelerar, aliviar parte dessas tensões e dedicar um momento ao cuidado com o próprio corpo, favorecendo uma sensação de bem-estar físico e mental. Cada atendimento é conduzido de forma individual, respeitando as necessidades e limites de cada corpo, com atenção especial às queixas apresentadas e ao momento de cada pessoa. Além do tratamento de dores, a massagem clínica também proporciona relaxamento profundo, melhora da percepção corporal e sensação de bem-estar.
Quando este atendimento pode me ajudar?
Como conduzo o atendimento:
Cada sessão é adaptada às suas necessidades e preferências. Utilizo uma abordagem integrada, combinando movimentos contínuos e envolventes com manobras direcionadas às regiões que apresentam maior tensão, sempre respeitando a sensibilidade e os limites do seu corpo. A intensidade da massagem pode variar entre um toque mais suave e uma pressão moderada, conforme o seu conforto e o objetivo do atendimento. A atenção aos ombros, ao pescoço e às costas pode ser ampliada quando essas regiões concentram mais tensão, sem deixar de lado a experiência de relaxamento do corpo como um todo. O objetivo é proporcionar um ambiente tranquilo e um atendimento personalizado, no qual você possa reduzir o ritmo, aliviar a sobrecarga muscular e aproveitar um momento dedicado ao seu bem-estar.
Técnicas que podem ser utilizadas:
As técnicas são escolhidas conforme suas preferências e a avaliação realizada no início do atendimento, podendo incluir: - Massagem Sueca (Clássica) - Manobras de Deslizamento - Amassamentos Musculares - Liberação Miofascial Suave - Pressões Manuais Adaptadas - Técnicas de Relaxamento Muscular Cada recurso é aplicado de forma individualizada, ajustando a intensidade e o ritmo dos movimentos para proporcionar uma experiência confortável e adequada às suas necessidades.
03
Dores de Cabeça e Tensões Cervical
A tensão acumulada no pescoço, nos ombros e na região da base do crânio pode estar associada a desconfortos frequentes, sensação de peso na cabeça e alguns tipos de dor de cabeça. Esses sintomas podem aparecer após longos períodos em frente ao computador, posturas mantidas por muito tempo, estresse ou sobrecarga muscular. Quando existe um componente de tensão muscular, a massoterapia pode contribuir para aliviar a rigidez da região cervical, reduzir o desconforto muscular e promover uma sensação maior de leveza e relaxamento.
Quando este atendimento pode me ajudar?
Como conduzo o atendimento:
Cada sessão começa com uma conversa para compreender os sintomas, identificar as regiões de maior desconforto e avaliar se a abordagem manual é adequada para aquele momento. O atendimento pode concentrar-se no pescoço, nos ombros e na musculatura da base do crânio, com manobras adaptadas à sensibilidade de cada pessoa. Quando necessário, também incluo o trabalho em outras regiões que possam estar contribuindo para a sobrecarga muscular, sempre respeitando os limites e o conforto durante a sessão. A duração do atendimento influencia a abrangência do trabalho. Em sessões de 1 hora, priorizo as regiões mais relacionadas à queixa. Já nas sessões de 1h30 ou 2 horas, é possível ampliar o cuidado para outras áreas de tensão, proporcionando uma abordagem mais abrangente.
Técnicas que podem ser utilizadas:
As técnicas são definidas conforme a avaliação realizada no início do atendimento e podem incluir: - Massagem Terapêutica - Massagem Sueca (Clássica) - Liberação Miofascial Suave - Terapia dos Pontos Gatilho - Alongamentos Passivos - Mobilizações Cervicais Suaves, quando apropriadas - Técnicas de Relaxamento Muscular Cada recurso é utilizado de forma individualizada, respeitando a sensibilidade da região cervical e a resposta do corpo durante a sessão.
04
Bruxismo (dores na mandibula)
O bruxismo é caracterizado pelo apertamento ou ranger dos dentes, podendo ocorrer durante o sono ou ao longo do dia. Em algumas pessoas, esse hábito está associado à tensão e à fadiga muscular na região da mandíbula, das têmporas, do pescoço e dos ombros, além de desconfortos ao acordar ou sensação de rigidez na face. Quando existe sobrecarga muscular associada, a massoterapia pode contribuir para reduzir a tensão nessas regiões, promover o relaxamento da musculatura envolvida e proporcionar maior conforto no dia a dia.
Quando este atendimento pode me ajudar?
Como conduzo o atendimento:
Cada sessão começa com uma conversa para compreender os desconfortos relatados e identificar as regiões que necessitam de maior atenção. A partir dessa avaliação, defino uma abordagem individualizada, priorizando o relaxamento da musculatura cervical, dos ombros e, quando apropriado, dos músculos relacionados à mastigação. O trabalho na região da mandíbula e das têmporas é realizado com cuidado especial, respeitando a sensibilidade local e os limites de cada pessoa. A sessão também pode incluir outras regiões que apresentem tensão associada, proporcionando uma abordagem mais abrangente. Nas sessões de 1 hora, priorizo as áreas de maior desconforto. Já nas sessões de 1h30 ou 2 horas, é possível ampliar o atendimento para outras regiões, combinando técnicas direcionadas com manobras de relaxamento muscular.
Técnicas que podem ser utilizadas:
As técnicas são definidas conforme a avaliação realizada no início do atendimento e podem incluir: - Massagem Terapêutica - Liberação Miofascial Suave - Técnicas Manuais na Musculatura Mastigatória, quando apropriadas - Massagem na Região Temporal - Terapia dos Pontos Gatilho - Alongamentos Passivos - Técnicas de Relaxamento Cervical e dos Ombros Cada recurso é aplicado de forma individualizada, respeitando a sensibilidade da face e da mandíbula. A massoterapia pode complementar o acompanhamento odontológico, mas não substitui a avaliação e o tratamento das causas do bruxismo.
05
Fascite Plantar
A fascite plantar é uma condição que afeta a fáscia plantar, um tecido localizado na sola do pé que contribui para sustentar o arco plantar. Entre os sintomas mais comuns estão a dor na região do calcanhar e o desconforto nos primeiros passos pela manhã ou após períodos prolongados de repouso. A sobrecarga nessa região pode estar acompanhada de tensão na musculatura dos pés e das panturrilhas, especialmente em pessoas que passam muitas horas em pé, caminham com frequência ou praticam atividades físicas com impacto repetitivo. Nesses casos, a massoterapia pode contribuir para aliviar a tensão muscular associada, melhorar a sensação de conforto nos pés e favorecer o relaxamento das estruturas ao redor da região afetada.
Quando este atendimento pode me ajudar?
Como conduzo o atendimento:
Cada sessão começa com uma conversa para compreender os sintomas, identificar os locais de maior desconforto e entender como a dor interfere nas atividades do dia a dia. A partir dessas informações, defino uma abordagem individualizada, respeitando a sensibilidade do pé e evitando pressões excessivas sobre áreas dolorosas. O atendimento pode incluir manobras suaves na planta do pé, no arco plantar e na musculatura da panturrilha, considerando a relação entre essas regiões. A intensidade e a duração do trabalho são ajustadas conforme a resposta do corpo, priorizando o conforto durante toda a sessão. Nas sessões de 1 hora, concentro o atendimento nas regiões mais relacionadas à queixa. Já nas sessões de 1h30 ou 2 horas, é possível ampliar o trabalho para outras áreas que apresentem sobrecarga muscular, conforme a necessidade de cada pessoa.
Técnicas que podem ser utilizadas:
As técnicas são definidas conforme a avaliação realizada no início do atendimento e podem incluir: - Massagem Terapêutica - Liberação Miofascial Suave - Massagem na Musculatura da Panturrilha - Manobras Manuais na Planta do Pé - Alongamentos Passivos, quando apropriados - Mobilizações Suaves do Tornozelo e do Pé, quando indicadas - Técnicas de Relaxamento Muscular Cada recurso é utilizado de forma individualizada, respeitando a sensibilidade dos tecidos e a tolerância à pressão. A massoterapia pode complementar o acompanhamento profissional, mas não substitui a avaliação clínica nem os cuidados específicos necessários para tratar a fascite plantar.
06
Mobilidade e Recuperação Muscular
A rotina de trabalho, a prática de atividades físicas e os movimentos repetitivos podem provocar fadiga, rigidez e sensação de sobrecarga muscular. Em alguns casos, períodos prolongados sem movimentação também podem contribuir para a perda de conforto e a sensação de menor mobilidade durante as atividades do dia a dia. A massoterapia pode ajudar a aliviar tensões musculares, reduzir a sensação de rigidez e promover maior conforto corporal, especialmente após esforços físicos ou quando determinadas regiões estão sobrecarregadas. Esse atendimento pode ser interessante tanto para pessoas que praticam exercícios regularmente quanto para aquelas que desejam manter uma rotina mais confortável, respeitando as necessidades e as condições individuais do corpo.
Quando este atendimento pode me ajudar?
Como conduzo o atendimento:
Cada sessão começa com uma conversa para compreender sua rotina, identificar as regiões com maior rigidez ou fadiga e conhecer suas necessidades. Com base nessa avaliação, seleciono as técnicas mais adequadas, direcionando o trabalho para os grupos musculares que precisam de maior atenção. O atendimento pode combinar manobras para relaxamento muscular com técnicas manuais suaves e movimentos assistidos que favoreçam o conforto e a mobilidade. A intensidade é ajustada conforme a sensibilidade e a resposta do corpo, sem forçar amplitudes de movimento ou ultrapassar os limites individuais. Nas sessões de 1 hora, priorizo as regiões de maior sobrecarga. Já nas sessões de 1h30 ou 2 horas, é possível ampliar o atendimento para diferentes grupos musculares, proporcionando um cuidado mais abrangente conforme seus objetivos e necessidades.
Técnicas que podem ser utilizadas:
As técnicas são definidas conforme a avaliação realizada no início do atendimento e podem incluir: - Massagem Terapêutica - Massagem Sueca (Clássica) - Liberação Miofascial - Alongamentos Passivos - Mobilizações Articulares Suaves - Técnicas de Relaxamento Muscular - Manobras Manuais Direcionadas aos Grupos Musculares Sobrecarregados Cada recurso é utilizado de forma individualizada, respeitando os limites e a resposta do corpo durante a sessão. Quando há lesões, dor persistente ou necessidade de reabilitação específica, o atendimento pode ser complementado pelo acompanhamento médico ou fisioterapêutico.
Massagem Clínica
A Massagem Clínica é voltada ao cuidado do corpo de forma terapêutica, auxiliando no alívio de dores, tensões musculares e desconfortos causados pela rotina, estresse ou sobrecargas físicas. Cada atendimento é conduzido de forma individual, respeitando as necessidades e limites de cada corpo, com atenção especial às queixas apresentadas e ao momento de cada pessoa. Além do tratamento de dores, a massagem clínica também proporciona relaxamento profundo, melhora da percepção corporal e sensação de bem-estar.
Tempo e Valores
01 hora
01h30 hora
02 horas
| R$120,00
| R$150,00
| R$180,00
Massagem Tântrica
A Massagem Tântrica é uma terapia corporal voltada ao desenvolvimento da consciência física, da sensibilidade e da relação com o próprio corpo. O atendimento é conduzido de forma respeitosa, cuidadosa e individual, considerando os limites, o ritmo e a experiência de cada pessoa. Este serviço é oferecido exclusivamente ao público masculino e apresentado de forma reservada. Para mais informações sobre essa modalidade, o contato é feito diretamente comigo.
Tempo e Valores
01h20 horas
| R$180,00
Contato
Se você sente que este tipo de cuidado faz sentido para você, fique à vontade para entrar em contato.
O atendimento é feito com horários flexíveis, definidos de forma individual, respeitando a disponibilidade e a necessidade de cada pessoa.
Para agendamentos ou para tirar dúvidas sobre os atendimentos, o contato é feito diretamente comigo pelo WhatsApp.
Endereço
Rua Três de Outobro, 1199,
Pátria Nova, Novo Hamburgo.
Contatos
51 - 981583905
Atendimento
Segunda à Sexta
18h30 às 23h30
Terças e Quintas
11h30 às 13h
Sábados
10h30 às 16h30
Preferencialmente ao fim do dia
Horários ao dia conforme disponibilidade